Willkommen bei deR Abteilung Gymnastik
Herzlich willkommen auf der Seite der Gymnastikabteilung!
An unseren Kursen nehmen wöchentlich über 240 Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit viel Freude teil. Das Alter reicht von zweieinhalb Jahren beim Eltern-/Kindturnen bis über 70 Jahre bei der Seniorengymnastik.
Interesse an Bewegung in der Gruppe in angenehmer Atmosphäre?
Dann schau dir die aktuellen Kursangebote an und nimm einfach Kontakt mit dem jeweiligen Übungsleiter, der dir sicherlich gerne weitere Infos gibt.
Wir freuen uns auf jeden – egal welches Alter!
DJK-SV BERG ABTEILUNG GYMNASTIK
Ansprechpartner
Hier kannst Du die Ansprechpartner der Abteilung Gymnastik finden. Solltest Du allgemeine Fragen haben, so kannst Du auch die Ansprechpartner des Hauptvereins direkt über den Menüeintrag Kontakt erreichen.
GYMNASTIK
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Kursangebot
Welche Kurse gibt es überhaupt? Hier kannst Du alle Kurse unserer Abteilung sehen. Hast Du Lust mitzumachen und Teil der Gymnastik Abteilung zu werden? Dann melde Dich direkt an oder komm einfach mal beim Training vorbei.
Dance-Workout
Dance-Workout ist ein inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik zu Tanzbewegungen zusammensetzt.
Montag, 17.30 - 18.30 Uhr
Fitnessraum Feuerwehrhaus Berg
Hausheimer Str. 1
92348 Berg
Gisela Hauser, Tel. 09189/407135
Cardio-Step 1
Intensiv-Faszientraining für eine bessere Kondition und einen straffen Körper.
Montag, 18.30 -19.30 Uhr
Fitnessraum Feuerwehrhaus Berg
Hausheimer Str. 1
92348 Berg
Gisela Hauser, Tel. 09189/407135
Rückenfit für Männer
Wirbelsäulengymnastik mit Elementen aus Body-Workout und wohltuenden Dehnübungen.
Montag, 19.30 - 20.30 Uhr
Fitnessraum Feuerwehrhaus Berg
Hausheimer Str. 1
92348 Berg
Gisela Hauser, Tel. 09189/407135
Bodystyling
Der Weg zur Traumfigur. Es werden neben Bauch, Beine und Po alle Muskeln effektiv trainiert.
Dienstag, 08.30 - 09.30 Uhr
Fitnessraum Feuerwehrhaus Berg
Hausheimer Str. 1
92348 Berg
Gisela Hauser, Tel. 09189/407135
Aktiv in den Tag
In der Aufwärmphase kommen einfache Aerobic-Grundschritte zum Einsatz. Anschließend werden mit Intensivgymnastik die einzelnen Körperpartien gekräftigt.
Mittwoch, 08.30 - 09.30 Uhr
Fitnessraum Feuerwehrhaus Berg
Hausheimer Str. 1
92348 Berg
Marianne Ehrnsberger, Tel. 09189/1478
Seniorengymnastik
Nach einer kurzen Aufwärmphase werden einzelne Muskeln mit verschiedenen Kleingeräten sanft gekräftigt und die Stunde mit Dehnübungen abgeschlossen.
Mittwoch, 09.40 - 10.40 Uhr
Fitnessraum Feuerwehrhaus Berg
Hausheimer Str. 1
92348 Berg
Marianne Ehrnsberger, Tel. 09189/1478
Rückentraining
Gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur stehen im Vordergrund.
Mittwoch, 18.30 - 19.30 Uhr
Fitnessraum Feuerwehrhaus Berg
Hausheimer Str. 1
92348 Berg
Marianne Ehrnsberger, Tel. 09189/1478
Hatha-Yoga
Hatha- Yoga ist Harmonie für Körper, Geist und Seele.
Mittwoch, 19.40 - 20.40 Uhr
Fitnessraum Feuerwehrhaus Berg
Hausheimer Str. 1
92348 Berg
Marianne Ehrnsberger, Tel. 09189/1478
Cardio-Step 2
Intensiv-Faszientraining für eine bessere Kondition und einen straffen Körper.
Donnerstag, 18.30 Uhr - 19.30 Uhr
Fitnessraum Feuerwehrhaus Berg
Hausheimer Str. 1
92348 Berg
Gisela Hauser, Tel. 09189/407135
Fitbleiben 50+
Ganzkörpertraining für Fitness und Ausdauer.
Mittwoch, 19.00 - 20.00 Uhr
Haus des Dorfes
Kaltenbach Str. 4
92348 Hausheim
Helga Fuchs, Tel. 09181/43342
TaiJi
TaiJi ist eine alte chinesische Achtsamkeitsübung die Heilgymnastik, Meditation und eine sanfte Form der Selbstverteidigung in sich vereint.
Freitag, 18.00 - 19.00 Uhr
Fitnessraum Feuerwehrhaus Berg
Hausheimer Str. 1
92348 Berg
Reinhard Lang, Tel. 09189/9580
Eltern- und Kindturnen
An verschiedenen Gerätestationen wird die Motorik der kleinen Teilnehmer geschult. Der Spaß kommt dabei nicht zu kurz.
Montag, 15.30 Uhr
Turnhalle Sportzentrum
Schulstraße 40
92348 Berg
Karin Reif, Tel. 09189/7182
Stand: 15.03.2024
Möchtest du einer von uns werden?
Hast Du Lust auf Sport und die Gemeinschaft in einem Team. Dann komm zu uns. Wir freuen uns immer über Neuzugänge und natürlich ganz besonders über Dich als neues Mitglied.
Über den Button unten kommst Du direkt zu unserem Mitgliedsantrag. Diesen kannst Du ab sofort auch online ausfüllen und an uns übermitteln.
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Häufig gestellte Fragen
Welche Kurse gibt es?
DJK-SV Berg – Gymnastikabteilung Kursangebote 2/2023
Kurs 1 Dance-Workout (auch für Anfänger)
Dance-Workout ist ein inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt.
Beginn: Montag, 18.09.23, Zeit: 17.30 – 18.30 Uhr
Leitung: Gisela Hauser, Tel. 09189/407135
Kurs 2 Cardio-Step I (auch für Neueinsteiger)
Intensiv-Faszientraining für eine bessere Kondition und einen straffen Körper.
Beginn: Montag, 18.09.23, Zeit: 18.30 – 19.30 Uhr
Leitung: Gisela Hauser, Tel .09189/407135
Kurs 3 Rückenfit für Männer (auch für Neueinsteiger)
Wirbelsäulengymnastik mit Elementen aus Bodyworkout
und wohltuenden Dehnübungen. Es werden verschiedene
Handgeräte eingesetzt.
Beginn: Montag, 18.09.23, Zeit: 19.30 – 20.30 Uhr
Leitung: Gisela Hauser, Tel. 09189/407135
Kurs 4 Bodystyling (auch für Neueinsteiger)
Der Weg zur Traumfigur. In dieser Stunde werden neben
Bauch, Beine und Po alle Muskeln effektiv trainiert.
Beginn: Dienstag, 12.09.23, Zeit: 08.30 – 09.30 Uhr
Leitung: Gisela Hauser, Tel. 09189/407135
Kurs 5 Aktiv in den Tag (auch für Neueinsteiger und Anfänger
In der Aufwärmphase kommen einfache Aerobic-Grundschritte zum Einsatz. Anschließend werden mit Intensivgymnastik die einzelnen Körperpartien gekräftigt.
Beginn: Mittwoch, 13.09.23, Zeit: 08.30 – 09.30 Uhr
Leitung: Marianne Ehrnsberger, Tel.09189/1478
Kurs 6 Rückentraining für Frauen und Männer (auch für
Neueinsteiger und Anfänger)
Gezieltes Training der Rückenmuskulatur steht im Vorder-
grund. Durch intensives Training wird ein ausgewogenes und stabiles Muskelkorsett um die Wirbelsäule aufgebaut.
Beginn: Mittwoch, 13.09.23, Zeit: 18.30 – 19.30 Uhr
Leitung: Marianne Ehrnsberger, Tel. 09189/1478
Kurs 7 Hatha-Yoga (auch für Neueinsteiger und Anfänger)
Hatha-Yoga ist Harmonie für Körper, Geist und Seele. Hier
haben wir die Möglichkeit durch Körperarbeit, Atemschulung und Entspannungstechniken uns selbst besser kennenzulernen und eine bewusstere Beziehung zu unserem Körper zu entwickeln.
Beginn: Mittwoch, 13.09.23, Zeit: 19.40 – 20.40 Uhr
Leitung: Marianne Ehrnsberger, Tel. 09189/1478
Kurs 8 Cardio-Step II (auch für Neueinsteiger und
Anfänger)
Kursbeschreibung siehe Kurs 2.
Beginn: Donnerstag, 14.09.23, Zeit: 18.30 – 19.30 Uhr
Leitung: Gisela Hauser, Tel. 09189/407135
Kurs 9 TaiJi (Fortgeschrittene)
TaiJi ist eine alte chinesische Achtsamkeitsübung die Heilgymnastik, Meditation und eine sanfte Form der Selbstverteidigung
in sich vereint.
Beginn: Freitag, 15.09.23, Zeit: 19.00 – 20.00 Uhr
Leitung: Reinhard Lang, Tel.: 09189/ 9580
H I N W E I S
Für die Kurse 1 – 9 gilt:
Dauer: je 60 Minuten
Kosten: Vereinsmitglieder 18,00/19,00 €
Nichtmitglieder 63,00/66,50 €
Kursende: 16.02.24
Ort: Fitnessraum im Feuerwehrzentrum Berg
(Rückeingang 1. Stock)
Neuanmeldungen beim jeweiligen Kursleiter
Wo finden die Kurse statt?
Unsere Kurse finden im Fitnessraum des Feuerwehrhauses und im Sport- und Kulturzentrum – Schulstrasse 4 – 92348 Berg statt.
Wann finden die Kurse statt?
Siehe Übersichtsplan auf weiter oben. Link
Wer sind die Ansprechpartner?
Die Ansprechpartner findest Du jeweils bei den einzelnen Kursen. Gerne stehen Dir aber auch die beiden Abteilungsleiterinnen Marianne Ehrnsberger und Resi Bogner zur Verfügung. Hier gehts zu den Ansprechpartnern der Abteilung.
Wie hoch sind die Beiträge?
Neben dem Beitrag für den Hauptverein (Jahresbeiträge Verein) erheben wir in der Abteilung Gymnastik keine weiteren Jahresbeiträge. Kursgebühren können Sie beim Übungsleiter erfragen.
Hier gehts zu den Anmeldeformularen
